نغمة فرح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


Click 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» حروف مبعثرة..,,!
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty10/2/2016, 3:56 am من طرف نغمة فرح

» تضيق فيني ~ محمد العبدالله
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty2/7/2012, 9:27 pm من طرف taiofh

» ~ ويلفي الحنين
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty2/7/2012, 9:23 pm من طرف taiofh

» موقع لتعلم أي لغة تريدينها
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty1/7/2012, 2:06 am من طرف نغمة فرح

» صور تتكلـــم =)
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty5/6/2012, 12:19 pm من طرف taiofh

» حكمـــــــة اليوم أرجو التفاعــــــــــل؛؛؛
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty5/6/2012, 12:11 pm من طرف taiofh

» أنشودة الحجاب بصوت تونسي
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty19/3/2012, 5:40 pm من طرف نغمة فرح

» كلام جميل , لابل رائع
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty6/2/2012, 4:39 pm من طرف أم خماس

» عرض بوربوينت الفكر التربوي
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty30/1/2012, 9:05 pm من طرف ŘђǾốǾƒĤ}~

» عرض بوربوينت أنماط الإدارة
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty29/1/2012, 8:53 am من طرف نغمة فرح

» الموكا البارد
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty3/9/2011, 9:02 pm من طرف أم خماس

»  مــبآأرك عليـــكم الشششهر }
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty3/8/2011, 2:57 am من طرف أم خماس

» وش تتوقعين لون ملابس اللي بعدك !!
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty24/7/2011, 3:18 pm من طرف حمرة الورد

» فكر إيجابياًُ 
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty21/7/2011, 1:48 am من طرف أم خماس

» نصائح
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty21/7/2011, 1:42 am من طرف أم خماس

» نوح عليه السلام
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty19/7/2011, 6:36 pm من طرف taiofh

» كلمـــــــــة أحبك من نصيييب مين؟؟؟؟
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty19/7/2011, 12:37 am من طرف taiofh

» غيري حرف وكوني كلمة جديده
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty19/7/2011, 12:35 am من طرف taiofh

» كرهتكـ .. فأحببتكـ ,,!
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty19/7/2011, 12:28 am من طرف taiofh

» ~[.. تفضّل ونآقش آللي بعدكـ بسؤآل..]~
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty18/7/2011, 11:39 pm من طرف taiofh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نغمة فرح - 1610
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
مهويه - 1258
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
رشــــــhanooـــــــو - 932
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
بسمة تفاؤل - 879
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
*الفجر الغريب* - 802
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
أم خماس - 724
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
taiofh - 670
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
مخرووشه - 556
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
Ro0o0oBi - 513
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
ŘђǾốǾƒĤ}~ - 469
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_rcapالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! I_voting_barالرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 207 بتاريخ 7/11/2024, 7:00 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 117 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو بنت متهوره فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10418 مساهمة في هذا المنتدى في 888 موضوع

 

 الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
*الفجر الغريب*
مبدعة مُحلِقًة
مبدعة مُحلِقًة
*الفجر الغريب*


رقم العضوية : 49
انثى عدد المشاركات : 802
العمر : 36
نقاط : 6642
عدد التقييم والشكر : 2
تاريخ التسجيل : 27/09/2009
مزاجي : الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! 01gorxy10
الأوسمة : الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty

الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
مُساهمةموضوع: الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!!   الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty25/11/2009, 12:04 am

علامة الجسم أداة بسيطة وقوية تساعد في فقد الوزن والحفاظ على الصحة. وهي تحصر النقاط التسعة لضبط فقد الوزن والغذاء الصحي في رقم واحد يمكنك استخدامه في قياس تقدمك. مثل الأكل والشرب وبرنامج فقد الوزن، وعلامة جسمك هي حول الصحة العامة إضافة إلى فقد الوزن. وتوضح كيفية إضافة الغذاء أكثر من إنقاصه، والوقاية من التجويع الذاتي، الذي يمكن أن يساعد في فقد الوزن على المدى القصير ولكنه عادة يتسبب في تأثيرات فقد واكتساب الوزن.



بماذا يعد: يزيد من علاماتك وبالتالي ستفقد وزنك وتتحسن صحتك طوال العمر.

وهنا نشرح كيف يعمل:

وضع معيار. قبل البدء بحمية 21 يوم أو خطة التحمية أجب على الأسئلة الموجودة في كراسة علامات الجسم والتي تعتمد على الأيام القلائل السابقة لتحديد البداية لعلامة الجسم.

الاحتفاظ بالتقرير. كتابة ما تأكل يمكن أن تساعد في معرفة ما تأكل. وهي مفيدة أيضاً - في البداية على الأقل ـ في المساعدة في قياس علامات جسمك بدقة.

النقاطـ : سجل النقاط التي تحرزها - 0 أو 1 أو 2 - لكل سؤال ثم أضفها لتعرف علامة جسمك.

أولاً يومياً : عند البدء بحمية 21 يوم أو خطة التحمية عليك الرجوع إلى كراسة نقاط الجسم في نهاية كل يوم. في البداية يجب أن يكون هدفك اليومي رفع نقاطك ما أمكن ذلك.

ثم كل أسبوع لاحقاً: بعد عدة أسابيع ـ عندما تحقق الوزن المنشود وتريد المحافظة عليه - يجب العودة إلى كراسة النقاط في نهاية الأسبوع واستخدام التقرير إذا ما احتجت إليه كمذكرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشــــــhanooـــــــو
مبدعة مُحلِقًة
مبدعة مُحلِقًة
رشــــــhanooـــــــو


رقم العضوية : 21
انثى عدد المشاركات : 932
نقاط : 6709
عدد التقييم والشكر : 1
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
مزاجي : الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! 01gorxy10

الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!!   الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty5/12/2009, 12:10 am

يعطييييييييييييييييييييييييك ربي العافيه ماقصرتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*الفجر الغريب*
مبدعة مُحلِقًة
مبدعة مُحلِقًة
*الفجر الغريب*


رقم العضوية : 49
انثى عدد المشاركات : 802
العمر : 36
نقاط : 6642
عدد التقييم والشكر : 2
تاريخ التسجيل : 27/09/2009
مزاجي : الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! 01gorxy10
الأوسمة : الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty

الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!!   الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty5/12/2009, 7:04 pm

واخيراً.........احد قراء هذا الموضوع الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! 77890

...شكله محد متحمس يحط حمية لنفسه



يسلموووووو رشووو..نورتي الصفحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نغمة فرح
الإدارة
Amoo0oonh
الإدارة  Amoo0oonh
نغمة فرح


رقم العضوية : 1
انثى عدد المشاركات : 1610
العمر : 35
نقاط : 7876
عدد التقييم والشكر : 34
تاريخ التسجيل : 29/12/2008
مزاجي : الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! 01uvicq10
الأوسمة : الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
2

الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!!   الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!! Empty6/2/2010, 10:31 pm

الله يعطيك العافية فجورة,, ق4

بس بصراحه مافهمت,,!
أي علامات ,, وكراسه ,, وأسئله..؟؟!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرقم الذي يمكن ان يغيّر حياتك ...!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أمواآآآج حياتك ...كيف تركبهــــا؛؛::
» اغلى دمعه في حياتك؟؟؟؟
» قولي الرقم اللي اخترتي خلينا نضحك
» إن الذي خلق الظلام يراني..
» صديقك الذي طعنك عاد اليك من جديد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نغمة فرح :: مــجـــتـــمــع :: الــصـــحـــة و الــريــاضــة-
انتقل الى: