نغمة فرح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


Click 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» حروف مبعثرة..,,!
تمارين لشد الجسم Empty10/2/2016, 3:56 am من طرف نغمة فرح

» تضيق فيني ~ محمد العبدالله
تمارين لشد الجسم Empty2/7/2012, 9:27 pm من طرف taiofh

» ~ ويلفي الحنين
تمارين لشد الجسم Empty2/7/2012, 9:23 pm من طرف taiofh

» موقع لتعلم أي لغة تريدينها
تمارين لشد الجسم Empty1/7/2012, 2:06 am من طرف نغمة فرح

» صور تتكلـــم =)
تمارين لشد الجسم Empty5/6/2012, 12:19 pm من طرف taiofh

» حكمـــــــة اليوم أرجو التفاعــــــــــل؛؛؛
تمارين لشد الجسم Empty5/6/2012, 12:11 pm من طرف taiofh

» أنشودة الحجاب بصوت تونسي
تمارين لشد الجسم Empty19/3/2012, 5:40 pm من طرف نغمة فرح

» كلام جميل , لابل رائع
تمارين لشد الجسم Empty6/2/2012, 4:39 pm من طرف أم خماس

» عرض بوربوينت الفكر التربوي
تمارين لشد الجسم Empty30/1/2012, 9:05 pm من طرف ŘђǾốǾƒĤ}~

» عرض بوربوينت أنماط الإدارة
تمارين لشد الجسم Empty29/1/2012, 8:53 am من طرف نغمة فرح

» الموكا البارد
تمارين لشد الجسم Empty3/9/2011, 9:02 pm من طرف أم خماس

»  مــبآأرك عليـــكم الشششهر }
تمارين لشد الجسم Empty3/8/2011, 2:57 am من طرف أم خماس

» وش تتوقعين لون ملابس اللي بعدك !!
تمارين لشد الجسم Empty24/7/2011, 3:18 pm من طرف حمرة الورد

» فكر إيجابياًُ 
تمارين لشد الجسم Empty21/7/2011, 1:48 am من طرف أم خماس

» نصائح
تمارين لشد الجسم Empty21/7/2011, 1:42 am من طرف أم خماس

» نوح عليه السلام
تمارين لشد الجسم Empty19/7/2011, 6:36 pm من طرف taiofh

» كلمـــــــــة أحبك من نصيييب مين؟؟؟؟
تمارين لشد الجسم Empty19/7/2011, 12:37 am من طرف taiofh

» غيري حرف وكوني كلمة جديده
تمارين لشد الجسم Empty19/7/2011, 12:35 am من طرف taiofh

» كرهتكـ .. فأحببتكـ ,,!
تمارين لشد الجسم Empty19/7/2011, 12:28 am من طرف taiofh

» ~[.. تفضّل ونآقش آللي بعدكـ بسؤآل..]~
تمارين لشد الجسم Empty18/7/2011, 11:39 pm من طرف taiofh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نغمة فرح - 1610
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
مهويه - 1258
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
رشــــــhanooـــــــو - 932
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
بسمة تفاؤل - 879
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
*الفجر الغريب* - 802
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
أم خماس - 724
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
taiofh - 670
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
مخرووشه - 556
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
Ro0o0oBi - 513
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
ŘђǾốǾƒĤ}~ - 469
تمارين لشد الجسم Vote_rcapتمارين لشد الجسم I_voting_barتمارين لشد الجسم Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 207 بتاريخ 7/11/2024, 7:00 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 117 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو بنت متهوره فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10418 مساهمة في هذا المنتدى في 888 موضوع

 

 تمارين لشد الجسم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مهويه
مبدعة متميزة
مبدعة متميزة



رقم العضوية : 23
انثى عدد المشاركات : 1258
نقاط : 7267
عدد التقييم والشكر : 15
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
مزاجي : تمارين لشد الجسم 01gorxy10
الأوسمة : المركز الثالث
تمارين لشد الجسم Empty

تمارين لشد الجسم Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد الجسم   تمارين لشد الجسم Empty9/10/2009, 1:14 pm

افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور
صباح الخير يا أعضاء المنتدى
اليوم جيابلكم تمارين لشد الجسم
) تمرين الوقوف على أطراف القدمين


تمارين لشد الجسم 732
::


2) شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين


تمارين لشد الجسم 733
::


3) تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن


تمارين لشد الجسم 734
::


4) تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا


تمارين لشد الجسم 735
::


5) تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن



تمارين لشد الجسم 736
//
عسى ماتعبتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشــــــhanooـــــــو
مبدعة مُحلِقًة
مبدعة مُحلِقًة
رشــــــhanooـــــــو


رقم العضوية : 21
انثى عدد المشاركات : 932
نقاط : 6709
عدد التقييم والشكر : 1
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
مزاجي : تمارين لشد الجسم 01gorxy10

تمارين لشد الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد الجسم   تمارين لشد الجسم Empty9/10/2009, 1:46 pm

بجد تعب


تمارين لشد الجسم 498618


يعطيك العافيه ع طرحك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*الفجر الغريب*
مبدعة مُحلِقًة
مبدعة مُحلِقًة
*الفجر الغريب*


رقم العضوية : 49
انثى عدد المشاركات : 802
العمر : 36
نقاط : 6642
عدد التقييم والشكر : 2
تاريخ التسجيل : 27/09/2009
مزاجي : تمارين لشد الجسم 01gorxy10
الأوسمة : تمارين لشد الجسم Empty
تمارين لشد الجسم Empty

تمارين لشد الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد الجسم   تمارين لشد الجسم Empty9/10/2009, 3:02 pm

اللــــــــــــــــــــــه اشكرك جداً اشكرك
مهويه


والله انا ذا الايام يبي لي تمارين مثل كذا فيني اشياء يبي لها شد :1:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نغمة فرح
الإدارة
Amoo0oonh
الإدارة  Amoo0oonh
نغمة فرح


رقم العضوية : 1
انثى عدد المشاركات : 1610
العمر : 35
نقاط : 7876
عدد التقييم والشكر : 34
تاريخ التسجيل : 29/12/2008
مزاجي : تمارين لشد الجسم 01uvicq10
الأوسمة : تمارين لشد الجسم Empty
تمارين لشد الجسم Empty
تمارين لشد الجسم Empty
تمارين لشد الجسم Empty
تمارين لشد الجسم Empty
تمارين لشد الجسم Empty
2

تمارين لشد الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد الجسم   تمارين لشد الجسم Empty9/10/2009, 6:08 pm

تمارين لشد الجسم 476623

رووووووووعه,,
مررره أعجبني الموضوع,, :ورده:

خصوصا التمرينين الأولى ,, مايبي لها كلافه :>:


تسلمين عالموضوع "جنان" ق2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين شد الكرشه
» تمارين شد الصدر والخصر
» ساعات تخلص الجسم من السموم‎

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نغمة فرح :: مــجـــتـــمــع :: الــصـــحـــة و الــريــاضــة-
انتقل الى: